ご質問ありがとうございます。育児不安は、お子さんがいくつになってもありますよね。私自身も、日々葛藤しながらの毎日です。今回は、私が実践している不安を少し軽くする方法やルールをお伝えします。何かの一助になれば幸いです。
①他人と比較しすぎない
多少は皆さんあるかと思うのですが、「〇〇くんはもうできているのに、ウチの子は・・・」とついつい考えてしまうものですよね。あまり比較して劣っているところを探しても、良い方向には進みません。
②インターネットやSNSの情報を真に受けすぎない
私は、インターネットの中には答えがないものも多くあると思います。また、SNSにあがっている話題も一部でしかありません。あくまで参考にする程度で「これが全て」と真に受けすぎないようにしましょう。
③人に伝えて意見を聞く
実際に子育てをしているママパパ友や、ご友人に情報を開示しましょう。自己開示はカウンセリング効果もあります。なかなか言いにくいこともありますが、ささいなことでも思い切って相談しても良いと思います。
④1人で悩みすぎない
これが1番大事かもしれません。特に、親御さんの心身の負担はお子さんにとって最も影響が大きいです。